我的心哪，你要安静
微風吹拂没有内心的安静，我就无法来到天主面前，和天主交谈。
和主没有什么话可说的，不知道说什么好，这固然是可悲的；但在祈祷中滔滔不绝，生怕天主没听见，听不明白，这也是可悲的，这样好像是在祈祷了，其实是自己一个人的独白，并没有用心去听天主的声音，没有勇气听天主的声音。
滔滔不绝地说并不是在祈祷，它反映的是自己内心的烦躁。
我知道自己不容易静下心来祈祷。这一个"静"字，不是外在环境的安静，没有什么声音，而是自己在心灵深处只和主交谈。无论在什么地方，什么时间，只要我在祈祷中把整个心思都集中在主身上，心中只有主，没有任何其他的人和物，甚至没有我自己，我的心就真的是静了。
心静不是心中一片空虚，心静是念念在耶稣。
实际情况却是心常常静不下来，或者只安静了一会儿就又乱了。当我要和主一个人交谈时，头脑中就有许多的思想、念头一个接一个地跑出来，它们不断地打断我的祈祷，要把我的心思从天主那里引走。
那一个个在头脑来来去去的念头，就是我心中的敌人，就是我心中的魔鬼。
制服这些魔鬼的方法不是去驱赶它们，越赶就越多，就越祈祷不下去。我需要的只是让心灵的眼睛凝视着主，默念他的圣名，确信我不需要作什么，一切交给主来作。我要相信主已经战胜它们了，我只需要明白它们不可能把我的心思掠夺去。
对付心中的魔鬼的最好方法就是不理睬它们，蔑视它们，根本就不把它们放在眼里，就是确信耶稣已经把它们踩在脚底下了。
心里有了光明，黑暗就被驱除了。眼睛看着耶稣，魔鬼对我就无可奈何了。
想着主耶稣，默念着他宝贵的名字，这样，主就会使我的心安静了。
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