【原创】基督徒与压力

贺兰散人

赵直老师这么些年，无偿翻译整理的作品有百万字了吧？不简单。虽然是教外语的老师，无偿翻译整理也是一种负担和牺牲。祝福你。

普罗旺斯骑士

20、务实的建议和切合个人实际的安慰

二小姐：一般去学校都是说课或者讲课是吗？
骑士：先是面谈，然后试讲。他们一般会安排十分钟左右的讲课，就是讲给几个老师听。
二小姐：你有没有试讲的模版啊？
骑士：没有。
二小姐：帮我想想吧。
骑士：问题在于，你要讲的是小学音乐，这个我一点也不熟悉。
二小姐：临时要我讲，我讲不出来。
骑士：这不行，必须急中生智。
二小姐：嗯。
骑士：在网上搜索一下那些名师讲课的视频。【S1】
二小姐：嗯。
骑士：多看多模仿。【S2】
二小姐：嗯。
骑士：最关键的是，你对自己的能力要有信心，对引领你的主要有信心。【R1】
二小姐：你说的很对。
骑士：你看，你经历过那么多的战役。
二小姐：可我现在很软弱，特别怕。
骑士：害怕失败？
二小姐：就是没信心。
骑士：还记得那篇演讲词里的话吗——“我不足为道，主才是一切”。【R2】我对自己也没有信心，因为我实在是很无能的。但——上帝是我的磐石与山寨。【R3】
二小姐：你说的很好。
骑士：这些日子，你可以自己尝试着演练一下，也别总是窝在家里。【S3】
二小姐：嗯。
骑士：越是低落、压抑越要去做点事【S4】
二小姐：嗯，是的。

【分析】
造成“二小姐”对压力源事件（面试）感到无能为力的原因在于她没有面试的经验，在这方面因为我有经验，因此当她求助于我，我给予她的建议【S1、2】就非常明晰且具有可操作性，这个建议是为提高应对压力源事件的能力，而建议【S3、4】则还包含了“转移”的意义。
我给她的安慰的几层意义是：
【R1】看到自己的能力而不至妄自菲薄，看到上帝的同在而刚强壮胆，强调这两点的原因在于，她本身是能干的，她所信靠的主一贯在给予她引领和祝福；
【R2】中引用的，是她在参加一次演讲时提到的德兰嬷嬷的话。用她自己印象深刻的经历来鼓舞她，其效果会比用她不熟悉的话语或例子更好。
【R3】属于心理咨询的“影响性技术”“自我暴露”，将咨询师的情感、思想、经验与对方分享，让对方感到自己的压力并非独一无二、无法解决，同时也从咨询师这里得到可供参考的方法。我让她看到，就是她常常依赖的我也是缺乏信心并且无能的，而我所依赖的，正是她也更当依赖的上帝。将安慰建立在共同的价值观的基础上，更能得到她的认同。


21、对压力源事件的干预

二小姐：我犯错了。
骑士：怎么了，二小姐？
二小姐：校长说我了。等一下发我的检讨给你看，你就知道了。
骑士：嗯，为你祈祷。愿主使你坚强。
二小姐：你看看就明白了，并且帮我修改一下吧。校长说完我，掉头就走了，没理我。真的好憋屈啊，我不知道该怎么办。我该怎么做？
骑士：看完了。你今天不要再去跟任何人解释，也不要去跟校长说什么，等我把检讨为你改好，明天再说。【R1】  
二小姐：好。你说我是现在发给校长吗？
骑士：最好的办法，是手抄一份，明天给他。【S1】

【第二天】
二小姐：我在考虑交还是不交，校长都没找我。我怕找上去挨批评。
骑士：对他来说，没有必要再找你，因为已经说过你了。对你来说，很有必要再找他，因为你需要表明你的态度和认识。
二小姐：嗯，那我知道了。那我下午交给他还晚不晚啊？
骑士：一点都不晚
二小姐：嗯，我挺怕他的。
骑士：他又不会吃了你。人家要不通情达理，能做校长的么？你又不是因为人品有问题或者智商有问题才犯错，误会而已嘛。我相信这点他理解。再说，有上帝与你同在，更当刚强壮胆。你就大大方方地去见他。【R2】
二小姐：那我交给他的时候说些什么呢？
骑士：“X校长，这是我那件事的检讨，请您收下，谢谢您昨天的批评。”【S2】
二小姐：嗯，好的。我现在去交了，为我祷告。
骑士：亲爱的天父，请赐予二小姐信心和勇气，也赐予她口才，愿您帮助她，平静安稳地渡过这一难关。父啊，您与她同在，请塑造她，使她每天进步一点点。如此求告，尊主圣名。阿门。

【分析】
刚刚参加工作的二小姐，由于误解了别的老师的话造成的失误使学校损失了近万元的财物，这件事很自然地让她感到了极大的压力。一方面，她自己无法挽回损失，另一方面，校长的批评让她担忧。
对她的帮助体现在两种干预当中，首先是对她的承压过程的干预，这体现在安慰中。借助于【R2】中的话语，我让她认识到：她犯错不是因为个人品质或是因为笨，只是因为误会，而她的校长也必然对这事能理解能原谅，这样，就减轻了她的压力。
我为她修改检讨，建议她手抄上交，并教给她当说的话，这些都可视为对压力源事件的干预。务实的行动和建议，在减轻承压主体的压力时，是最有效的。